夏の気だるさ！？ - 艶姫（つやひめ）の日記

暑い時身体が
ダルくなったり動くのが億劫な時
ありますよね

そんな時に
疲労回復には
ビタミン類
（枝豆や豚肉など特に
ビタミンB群を含有するもの）

気を補うには
穀類
いも類

水分不足には
果物
（桃、ぶどう、スイカ、メロンやウリ類）
野菜
（冬瓜、きゅうり、大根、蕪など）

この3種類食べたら
元気が出る

アソコも元気になる

あ、
それなら土用の丑の日に
うなぎ食べてムキムキか